Môžu nastať situácie, kedy šport a barefoot obuv nejdú dokopy, napr. korčuľovanie, lyžovanie, futbal… Myslím si, že pri športe má športová obuv prednosť pred barefoot obuvou, pretože:
- je konštruovaná presne na daný šport: má konštrukciu, tvar, odpruženie, zapínanie, typ podrážky vhodné na daný šport, jeho techniku, prevedenie a výkon.
- športová obuv umožňuje lepšiu techniku: to vychádza z prvého bodu. Skúste hrať futbal v barefoot teniskách so širokou špičkou a v kopačkách. Zahliadla som pokusy vyrobiť „barefoot“ kopačky, ale technika v nich nebola možná ako v kopačkách so zužujúcou sa špičkou.
- nie vždy je vhodná široká špička s rešpektujúcim tvarom nôh: sú športy, kedy je možné upraviť topánky na daný tvar nôh alebo aspoň čiastočne, napr. lyžiarky, cyklistické tretry atď. Samozrejme vyžaduje si to vyššiu investíciu. Sú aj športy, ako napr. beh, kde je možné využívať aj obuv s rešpektujúcim tvarom špičky, napríklad Altra, Xero Shoes, Merrell
Ako vybrať obuv na šport?
- veľkosť a nadmerok vyberajte podľa typu športu: inak sa vyberá obuv na tenis, inak lyžiarky, kde je postoj pri športe iný a noha zapadá viac dozadu. Od druhu športu závisí teda požadovaný voľný priestor na prsty – nadmerok.
- ak vyberáte tenisky, skúšajte tie, s čo najviac prispôsobivým zvrškom: ak to šport dovoľuje. Tvrdšie materiály, podrážka vytiahnutá vyššie v oblasti špičky, môže spôsobiť diskomfort, odreniny na prstoch.
- obuv by mala dobre sedieť, dotiahnuť na nohu: športovanie v topánkach, ktoré sú príliš voľné okolo členku, v prstoch, nad prstami má horšiu kvalitu a uberá tiež na nálade.
- v barefoot komunitách nájdete mnoho overených tipov, ušetrite si námahu s hľadaním
Užšia športová obuv a zdravie nôh sa navzájom nevylučujú. Je možné športovať v užších topánkach a mať zdravé nohy. Nohy si viete precvičiť, chodiť naboso, mimo športu nosiť barefoot obuv.
Ako sme vyberali obuv na tenis
- veľkosť sme volili s dostatočným nadmerkom na expanziu prstov dopredu. Pri väčšom nadmerku by bol pohyb náročnejší. Tenisky dcére sedeli pekne, vo väčšej veľkosti by už s nimi „bojovala“
- vybrali sme tenisky s prispôsobivým zvrškom. Dcéra skúšala aj iné, ktoré mali podrážku po bokoch špičky vyvýšenú alebo pevnejší zvršok, tie ju zvnútra otláčali už pri skúšaní.
- tenisky, ktoré sme nakoniec kúpili majú dobrú možnosť dotiahnutia šnúrkami. Niektoré modely sa dali prispôsobiť na menšej ploche a dcére boli na predpriehlavku veľké.
- otestovali sme, ako držia pri skoku, stoji na špičkách. V päte aj okolo členku sedeli dobre.
- výsledkom kúpy je spokojnosť dcéry a lepšia technika 🙂
A takto vyzerajú spomínané tenisky:
Šport a barefoot obuv niekedy nejdú dokopy a vybrať vhodné topánky na šport môže byť náročnejšie. Verím, že tento článok vám bol aspoň trochu nápomocný 🙂
